Pomalu vstřebatelné proteiny (kaseiny)
Los suplementos de proteínas son una excelente manera de complementar las proteínas en la dieta de personas activas físicamente o en dietas de reducción. Si estás buscando un producto que aumente la sensación de saciedad y proporcione todos los aminoácidos necesarios para la construcción y regeneración muscular, prueba las proteínas de caseína. Pueden ser una alternativa a los demás tipos de suplementos de proteínas que hayas estado utilizando hasta ahora.
La caseína como proteína de absorción lenta
Este compuesto se considera una proteína láctea de gran tamaño molecular. Las caseínas incrementan significativamente su volumen en el estómago y lo llenan, y el organismo las digiere relativamente lento. Gracias a esto reducen eficazmente la sensación de hambre y retrasan su aparición. Esta propiedad es particularmente valiosa para las personas que están reduciendo su masa corporal, ya que limitan la cantidad de energía consumida.
Además, el tiempo prolongado de digestión asegura un suministro continuo y regular de aminoácidos exógenos esenciales. Así, al consumir la proteína que es la caseína, se restringen los procesos catabólicos y simultáneamente se apoya la construcción muscular. También tiene un impacto positivo en la regeneración post-entrenamiento.
El suplemento de proteínas a base de caseína es perfecto como complemento dietético antes de dormir. Esto es especialmente cierto para las personas que entrenan por la noche y aquellas que tienen múltiples sesiones de entrenamiento durante el día y por ello su cuerpo necesita un soporte especial para reconstruir las fibras musculares.
Las mejores proteínas de caseína
En nuestra tienda encontrarás proteínas de absorción lenta en forma de micelas que se hinchan en el estómago y son digeridas por el cuerpo durante un tiempo prolongado. Los aficionados de los suplementos con sabores pueden elegir productos con sabor a chocolate, frutas, nueces, café, vainilla y muchos más. Mientras que como complemento para platos, las proteínas naturales son ideales ya que no alterarán el sabor de la comida.
Usualmente, las caseínas vienen en forma de polvo para disolver en agua, leche u otra bebida. Para aquellos que buscan una alternativa, recomendamos caramelos proteicos que también contienen proteínas de caseína.
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