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Resistencia – sección dedicada a suplementos especialmente seleccionados por su efecto positivo en la condición física general. Gracias al aumento de resistencia, mantendrás una condición física mucho mejor, lo que también influirá positivamente en tu forma deportiva. En esta sección encontrarás suplementos adecuados como aminoácidos, creatina o beta alanina, que te ayudarán a aumentar tu resistencia.

Por supuesto, ningún suplemento reemplazará un buen entrenamiento regular. Sin embargo, puede apoyar efectivamente su calidad mediante la mejora de las capacidades de esfuerzo. Esto es particularmente importante en ejercicios prolongados (por ejemplo, carreras de larga distancia, ciclismo), donde la resistencia es una característica que condiciona la capacidad de continuar el entrenamiento. Consulta qué suplementos para resistencia encontrarás en la tienda Muscle Power.

Sustancias en suplementos que mejoran la condición física

• BCAA - aminoácidos de cadena ramificada que apoyan la concentración, y también pueden retrasar la aparición del llamado cansancio central, que generalmente es responsable de interrumpir el entrenamiento en largas distancias, incluso cuando físicamente nos sentimos bien y aún tenemos energía.
• Cafeína - es una sustancia muy bien investigada, por eso la encontrarás muy a menudo en la composición de suplementos para resistencia y condición física. Influye positivamente en las capacidades de esfuerzo, apoya la concentración y la alerta. A menudo proviene de la guaraná o yerba mate.
• Beta-alanina - influye en la regulación del equilibrio ácido-base, que cambia durante la actividad física. Por lo tanto, puede reducir la fatiga y al mismo tiempo apoyar la capacidad del organismo. También apoya el trabajo muscular (mejorando su contractilidad) y, para muchos, probablemente permite reducir el dolor muscular post-entrenamiento.
• Taurina - mejora las funciones cognitivas, que durante los ejercicios prolongados disminuyen a medida que aumenta la fatiga. Especialmente a menudo combinada con cafeína.
• Bacopa monnieri - influye en gran medida en la concentración, debido a su efecto en el sistema nervioso. Por esta razón, complementa muy bien los suplementos de resistencia, ya que en el caso de esfuerzos prolongados puede ayudar a mantener un alto nivel de alerta a pesar de la creciente sensación de fatiga.