Bulk 50/50
Bulk 50/50 es una categoría donde encontramos suplementos que contienen una composición única de proteínas y carbohidratos, con proporciones cercanas al 50:50. Por lo tanto, se recomiendan principalmente para personas con un metabolismo más lento, ya que el alto contenido de proteínas acelera el metabolismo y el contenido medio de carbohidratos favorece el mantenimiento de la masa corporal magra. Proporcionar la cantidad adecuada de calorías y macronutrientes durante el periodo de construcción de masa muscular requiere un compromiso significativo en el control de la dieta. Especialmente porque los errores en la dieta y el entrenamiento pueden provocar aumentos de grasa principalmente, en lugar de la masa muscular deseada.
El gainer bulk permite proporcionar en una forma agradable proteínas y carbohidratos, manteniendo cantidades similares de ambos macronutrientes en una porción. Además, los suplementos para masa tipo Bulk se han enriquecido con aminoácidos ramificados BCAA, que aceleran la regeneración y protegen el tejido muscular de la pérdida, y el contenido de vitaminas y minerales favorece el mantenimiento del buen estado del organismo y la salud.
¿Qué encontrarás en el gainer 50/50?
Los suplementos disponibles en el mercado a menudo se complementan con ingredientes adicionales. En nuestra tienda encontrarás productos que, además de proteínas y carbohidratos en las proporciones adecuadas, contienen:
- aceite MCT – los ácidos de cadena media pueden apoyar la reducción de tejido graso (incluida la grasa visceral),
- L-glutamina – influye positivamente en el proceso de construcción de proteínas musculares, regeneración, así como en el funcionamiento del intestino y del sistema inmunológico,
- taurina – inhibe los procesos catabólicos, actúa positivamente en los procesos de regeneración y, dado que participa en el transporte de creatina, influye en el aumento de la masa corporal magra.
¿Cómo y cuándo consumir gainers?
El modo de consumo es muy sencillo: los disuelves igual que los suplementos de proteínas. En nuestra tienda los puedes comprar en muchos sabores agradables como tiramisú, cappuccino, chocolate, fresa o vainilla. La dosis debe adaptarse a tus necesidades, pero siempre vale la pena también verificar las sugerencias del fabricante que se encuentran en las descripciones de los productos de gainer 50/50. Es recomendable utilizar el gainer principalmente como una comida pre y post-entrenamiento. Antes de la actividad, como un suplemento que proporciona energía en forma de azúcares simples y después para interrumpir eficazmente los procesos catabólicos y comenzar la regeneración y recuperación de glucógeno y proteínas musculares. No hay ningún impedimento para añadirlo a las comidas consumidas durante el día para aumentar la cantidad de calorías.
Calcula cuántas calorías necesitas para desarrollar masa muscular. Consulta nuestro calculadora de calorías.
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